如何用中医保养身体？风湿性关节炎患者必看！

　　风湿性关节炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬、肿胀等症状。该病的发病率逐年上升，给患者的身体健康带来了极大的威胁。为了保护关节健康，中医提出了许多有效的保健方法，下面就为大家介绍几种常用的中医保健方法。

　　1、适当运动

　　运动是保持身体健康的重要手段之一，对于风湿性关节炎患者来说也是非常重要的。适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节的灵活性，缓解关节疼痛和僵硬感。但是，患者在进行运动时要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动造成关节损伤。

　　2、中药调理

　　中药调理是中医保健的重要手段之一，对于风湿性关节炎患者来说也是非常有效的。中药可以改善气血循环，缓解疼痛和炎症，提高免疫力。常用的中药有桂枝、川芎、当归、黄芪等，但是患者在使用中药时要注意剂量和配伍，避免不当使用造成不良反应。

　　3、饮食调理

　　饮食调理也是中医保健的重要手段之一，对于风湿性关节炎患者来说也是非常重要的。患者应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、豆制品、蔬菜、水果等，同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等。

　　4、心理调节

　　心理调节也是中医保健的重要手段之一，对于风湿性关节炎患者来说也是非常重要的。患者在面对疾病时要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁，同时要注意放松身心，避免过度紧张和压力。

　　总之，风湿性关节炎是一种慢性疾病，需要长期的治疗和保健。中医提出的保健方法可以帮助患者缓解症状，提高身体免疫力，保护关节健康。但是，患者在进行保健时要注意选择适合自己的方法和方式，避免不当使用造成不良反应。