半月板是连接股骨和胫骨之间的弧形软骨组织。它起着缓冲和支持作用，能够吸收和分散来自运动和重量的压力。然而，如果在日常活动中或者运动中过度用力，半月板就会受到损伤。一级和二级损伤通常可以自愈，但三级损伤需要医疗干预。以下是半月板三级损伤的表现。

　　1. 疼痛

　　当半月板被损伤时，最常见的症状是疼痛。疼痛的程度因人而异，有些人会感觉剧烈的疼痛，而有些人则会感到轻微的不适。疼痛通常会集中在膝盖内部。

　　2. 肿胀和僵硬

　　半月板损伤后，周围的组织会出现肿胀和僵硬。这也是导致疼痛和不适的主要原因之一。肿胀可能会导致腿部变得僵硬，使你难以弯曲或伸直膝盖。

　　3. 声音

　　有些人受伤后会听到弹簧或弹跳的声音，这是病人比较普遍的感受之一。通常是当半月板损伤严重时，其上的软骨会与关节骨表面磨擦，导致声音出现。

　　4. 运动受限

　　半月板损伤会导致运动受限。当你试图弯曲或伸直膝盖时，可能会遇到阻力和痛苦。这也会使平常简单的日常事务（如走路，上下楼梯）都变得困难。

　　5. 无法负重

　　如果半月板损伤严重，你可能会感到无法负重。即你膝盖上的体重会导致剧痛，因此你只能避免站立走动等活动。

　　如果你有这些症状，半月板损伤的可能性很大，凭直觉来判断无法确诊。建议在新近发生疼痛时及时接受医生的检查和治疗，以恢复半月板的功能。如果疼痛过于剧烈，起身行走非常困难，请务必使用双拐杖或轮椅等辅助工具来避免损伤恶化。