半月板是髌骨和股骨之间的一个软骨垫，能够帮助我们稳定膝盖关节并减少骨头的摩擦。但是，当我们运动时，半月板很容易受伤。那么，半月板损伤有什么表现呢？

　　首先，半月板损伤会导致膝盖疼痛和不稳定感。受损的半月板会破碎或移位，导致膝盖疼痛和不稳定感。在行走或跑步时，髌骨和股骨之间的摩擦会引起膝盖疼痛，并导致关节不稳定。

　　其次，半月板损伤会导致膝盖肿胀和僵硬感。当半月板受损时，关节内会出现炎症反应，导致膝盖肿胀和僵硬感。当我们尝试活动时，这种肿胀和僵硬感会限制我们的运动范围，使我们感到不舒服。

　　另外，半月板损伤还会导致膝盖产生“卡住”感觉。当半月板破碎或移位时，可能会导致碎片阻塞关节，使膝盖无法移动。这时，我们可能会感到膝盖“卡住”了，这通常需要进行物理治疗或手术治疗。

　　总的来说，半月板损伤是一种常见的运动伤害。它会导致膝盖疼痛、不稳定感、肿胀、僵硬感和“卡住”感。如果你怀疑自己受到了半月板损伤，请尽快咨询医生，并通过适当的治疗来加快康复。同时，我们平时运动时也要注意不要过度地造成半月板等软组织的损伤。