半月板是连接股骨和胫骨的弹性软骨结构，它可分为内、外半月板。当我们进行剧烈运动和跑步等活动时，半月板很容易遭受损伤。一旦半月板损伤，它将导致许多不适和疼痛。下面介绍一下半月板慢性损伤的症状表现：

　　1. 疼痛：这是表现最明显的症状，很多情况下，疼痛会从膝盖后部向下传递。在站立或行走时，疼痛可能会增强，愈合期间这种状况可能会持续。如果您的疼痛感持续数周或数月，请立即就诊。

　　2. 肿胀：如果您的膝盖肿胀并且感觉坚硬，这可能是半月板损伤的一种表现。肿胀也可能会导致您的膝盖感觉僵硬，无法进行灵活的活动。

　　3. 不适感：通常伴随着疼痛和肿胀，您可能感觉到有一些不适感，有时这不适感会延伸到下腿。您可能会发现在腿上进行普通活动都会感到不适。

　　4. 腿部稳定性不佳：当半月板损伤之后，您可能会感到腿部稳定性不佳，这使您更难进行运动和活动，风险也更高。您可能会注意到在运动时，膝盖摆动不稳，并且更容易受伤。

　　5. 关节卡住：如果您的关节卡住或者“卡住”的感觉持续了很长时间，这可能是半月板损伤的表现。当您进行统一和扭转运动时，这种情况可能会发生。

　　总之，如果您发现自己有这些症状，建议立即就医。如果您症状严重，那么自行治疗可能会让症状恶化。医生会进行检查，并建议治疗方案，通常是一些非手术治疗，例如物理治疗、休息、热敷或冰敷等。手术通常不是第一选择。许多半月板损伤可以通过非手术治疗治愈。如果治疗合适，可以逐渐康复，恢复您的身体健康。