半月板是人体膝关节中重要的支撑组织，很多人在进行剧烈运动、受到外部创伤等情况下都会出现半月板损伤，进而导致膝部出现疼痛、肿胀、僵硬等症状。如果不及时进行治疗，半月板损伤后期可能会导致膝关节功能不全，生活减质，甚至会影响到日常工作与生活。因此，针对半月板损伤后期该如何保护，我们需要了解以下几个方面。

　　1. 保持适当的休息。在半月板损伤后期，最重要的就是要让膝关节得到一定的休息时间，避免对膝关节的进一步损伤。如果需要站立或者行走，可以使用拐杖等辅助工具，并尽量避免长时间负荷。

　　2. 进行适当的物理治疗。半月板损伤后期需要进行物理治疗，以帮助恢复膝关节的功能。比如可以进行冷敷、局部按摩、康复性运动等方法，缓解膝关节的肿胀和疼痛。

　　3. 采取合适的功能性训练。在半月板损伤后期，很多人的膝关节会出现稳定性下降的情况。因此，采取合适的功能性训练是非常重要的。比如进行平衡训练、踩单车运动等，提高膝关节的稳定性和灵敏度。

　　4. 摆脱不良行为。在半月板损伤后期，很多人会出现习惯性的不良行为，比如跑步时不注意膝关节的位移、膝盖不跟脚尖成直线等等。这些不良行为会加重膝关节的负荷，增加膝关节再次受伤的风险。因此，摆脱这些不良行为非常重要。

　　半月板损伤后期的保护需要我们在日常生活中多注意，避免使用膝关节过度，并积极参加各种需要膝关节协助的运动，重视康复训练，减轻疼痛，恢复膝关节的功能，让膝关节健康地支撑我们的日常生活。