内侧半月板损伤，你真的知道是怎么引起的吗？

　　内侧半月板是膝关节中的一片软骨结构，起到“增加稳定性，缓冲冲击力”的作用。但是当它遭受外力撞击或长期过度使用时，就会面临受伤的风险。

　　导致内侧半月板损伤的原因，可以分为外伤型和非外伤型两种情况。

　　外伤型原因主要是指直接撞击或扭动等创伤，通常发生在进行高风险运动或意外事故时。例如，足球运动员一个快速转身或跳跃时，脚部的方向稍微错位，那个时候就很容易受到膝关节的冲击，导致内侧半月板受损。

　　而非外伤型原因则主要有两种：一种是因为膝关节长期受到过度使用，致使软骨组织逐渐损伤；另一种则是因为膝关节过度压力导致软骨退化，进而引发内侧半月板疾病。

　　对于非外伤型的内侧半月板损伤，往往与日常生活习惯息息相关。办公室长时间坐着、设计师请长时间站着、医护人员长时间走路、长跑爱好者长时间高强度训练等都是造成非外伤性内侧半月板损伤的原因之一。

　　经过检查诊断后，中医解剖细致准确，用中药制定调养方案，有良好的疗效；在运动康复方面，中医常常会运用针灸、食疗、气功等治疗方法，可获得良好的效果。

　　除此之外，平时我们也要注意控制体重，避免长时间保持同一姿势，选择适合的鞋子，避免过度运动等行为，以减少可能对内侧半月板造成的伤害。

　　总体来说，内侧半月板损伤是比较常见的一种膝关节疾病，如果我们注意生活习惯，并及时求医设治，可以减少内侧半月板损伤对我们的健康造成的影响。