半月板损伤后七八个月的症状！如何预防与治疗？

　　半月板是位于膝关节内侧和外侧的软骨结构，其主要作用是防止膝关节扭曲和内外侧摆动时的摩擦。如果半月板受伤，很容易导致膝关节不稳定和疼痛。通常情况下，半月板损伤以秋冬季节多见，但也不排除其他季节发生的可能。

　　在半月板损伤后的7-8个月，常见的症状是膝关节疼痛、膝关节酸胀、膝关节肿胀、膝关节僵硬、容易扭伤等。此时，应该及时采取一些措施，加快恢复，减轻症状。

　　接下来，就半月板损伤的预防和治疗作简单介绍。

　　一、预防半月板损伤

　　1、加强体育锻炼，增强肌肉强度，让肌肉更稳定

　　2、避免扭转膝盖，过度活动和剧烈动作

　　3、注意保持正常的体重，减少身体受到的压力

　　4、注意保护膝盖，特别是在激烈运动的情况下，穿上适当的运动护具

　　二、半月板损伤的治疗

　　1、不要贸然活动，尤其是激烈运动，要静养

　　2、适当使用热敷或冰敷，以缓解症状

　　3、到专科医院或结合中西医治疗，如针灸、推拿等治疗方法

　　4、适当运动对于加速康复是必要的，但要避免过度活动。

　　总体而言，预防半月板损伤是非常重要的，因为这是一种令人痛苦和令人不满的疾病，而且治疗也相对较为困难。如果注意预防和在半月板损伤后及时采取治疗，可以大大减少疼痛和恢复的时间。最后提醒，如果患者出现膝关节疼痛、酸胀、肿胀、僵硬等症状，尽快到医院进行检查，避免延误疾病的治疗。