随着社会的发展，城市生活节奏的加快以及工作压力的增大，女性的生殖健康问题越来越受到关注。其中一个常见的问题就是子宫肌瘤，很多女性都有被这种疾病困扰过的经历。那么，子宫肌瘤是什么？有什么危害？又该如何保养呢？

　　子宫肌瘤，中医上又称为“子宫纤维瘤”，是一种常见的女性生殖系统肿瘤。其特点是肌肉组织过度生长，形成肿块，通常生长在子宫的壁上或深部。子宫肌瘤不需要立即治疗的情况下，可以通过保持正常情绪，饮食调整，坚持运动等方法来减轻症状和延缓病情发展。

　　首先，平稳情绪非常重要。紧张、抑郁等情绪会使子宫肌瘤生长加速，所以我们要保持平静心态。如果发现自己出现情绪不稳定的情况，我们可以经常进行深呼吸，自我放松，或者寻求专业心理师的帮助。

　　其次，饮食调理也是保养子宫肌瘤的重要方法之一。我们要注意自己的饮食习惯，尽量少吃肥腻的食物，多吃蔬菜、水果、豆腐等健康食品，维持饮食平衡。此外，可以适量地食用铁质食品，如西兰花、菠菜等，以增加血液质量，降低流血的威胁。

　　最后，运动是生活中不可或缺的一项内容，也是保养子宫肌瘤的有效方法之一。适当的运动可以加速身体新陈代谢，强化人体免疫力，缓解生理压力和疼痛。常见的运动方式包括快走、瑜伽、泳泳等有氧运动。

　　当然，除了以上几点，如果病情加重或出现其他症状，我们可以选择中医治疗，如针灸、拔罐、中药调理等。针灸和拔罐是中医常用的保养和治疗方法，可以有效地缓解疼痛和症状。中药养生是中医最受欢迎的保养子宫肌瘤的方法之一，可以通过药材的温补和补肾功能来调节身体向好的方向。

　　总之，如果你有子宫肌瘤的情况，不要过度焦虑，注意保持身体健康，保持平稳心态，进行饮食调理和适当的运动。如果病情加重或出现其他症状，可以寻求中医师的帮助，选择中医疗法来帮助你缓解疼痛，调理身体，保持健康的生活状态。