子宫肌瘤，是女性生殖器官常见的一种良性肿瘤，也称为子宫肌瘤，大多数见于30~50岁的育龄期妇女，是子宫最常见的肿瘤之一。不仅严重影响女性身体健康，还会严重影响女性的孕育能力，导致不少女性不孕不育。那么，女性长子宫肌瘤的原因有哪些呢？

　　1. 遗传因素

　　子宫肌瘤往往与遗传有关。如果你的亲属中有患过子宫肌瘤的人，那么你就有比一般女性更高的患病风险。

　　2. 生活习惯

　　生活方式、饮食习惯等也是诱发子宫肌瘤的原因之一。饮食习惯不健康，多吃油炸、辛辣、甜食等垃圾食品，以及过度暴饮暴食等都会损害身体健康。

　　3. 精神压力

　　精神压力不仅影响患者身体健康，还容易导致肌瘤增大。此外，情感因素也可以导致内分泌失调，进而出现子宫肌瘤。

　　4. 过度劳累

　　因工作、生活等原因导致的过度劳累也是重要的诱因之一，长期身体劳累导致健康损害，增加了子宫肌瘤的风险。

　　中医预防子宫肌瘤的方法

　　中医认为，子宫肌瘤是由肝气郁结、气血瘀滞等多种因素导致的病症。因此，首要方法是通过调理情绪，缓解精神压力，以及改善生活、饮食习惯等方面进行预防。

　　在生活中，要保持良好的饮食习惯，既要清淡可口，又要根据自身情况适当摄入饮食中所需的营养成分。同时，保持心情愉悦，缓解精神压力，加强锻炼，早睡早起，不过度劳累，都是预防子宫肌瘤重要的方法。

　　中药预防肌瘤也是一种较为有效的方法，可选用益肝健脾、祛血活络、消肿化瘀等中药进行治疗。但使用中药时需注意养生之道，选用可信度高、来源分明、符合规范的中药品种，避免不良副作用发生。最好在专业中医带领下使用。

　　总之，预防子宫肌瘤，首先应引起女性对于饮食治疗的重视，改变不良的生活及饮食习惯，增强身体的健康免疫力，倡导健康理念，提高对女性身体健康的关注度。同时，需及时采取中药、营养、锻炼等方法，予以适当的预防和治疗。只有坚持长期、科学、规范的膳食调理、生活习惯和中药预防，才可防止子宫肌瘤发生，降低其对于孕育、身体健康的危害。