作为女性，月经是我们生理周期中一个重要的指标。但是，当月经出现异常后，比如说周期不规律、经血量过多或过少、持续时间过长等，这就叫做月经不调。月经不调虽然不是疾病，但会给我们的身心带来很大影响。下面，就让我们来了解一下常见的月经不调八大症状以及中医角度下的体质调理方法，帮你从中医角度认识自己的身体。

　　症状一：月经周期不规律

　　月经周期每个人都有差异，正常情况下为28天左右。如果你的周期与此相比异常，你就可能出现月经周期不规律的问题。

　　中医角度：月经不调常与脾胃虚弱有关，建议食用温补食物，保持规律的生活作息，平衡饮食并适当运动。

　　症状二：月经过多

　　正常月经为每次50-80毫升，如果月经呈现较大量、较块量或较长时间的情况，可能会影响身体健康。

　　中医角度：月经过多常与气血虚损或湿气内阻有关，建议多休息，适当锻炼身体，补血和益气。同时要遵守戒烟、戒酒、避免过度劳累等原则。

　　症状三：月经过少

　　月经过少不仅会影响女性的生育能力，也容易引起失眠，乏力等情况。原因可能是由于卵巢功能下降或者其他疾病引起。

　　中医角度：月经过少多因肝肾虚弱或湿气内阻。适当运动、保持良好精神状态、多食用红枣、生姜等补气、补血的食物，同时在日常生活中戒烟戒酒。

　　症状四：闭经

　　闭经是指女性的月经在一定周期内没有出血现象，这可能是由于激素分泌不平稳、脾胃失调等问题导致的。

　　中医角度：闭经多与气血不足、肾气不足、心火过旺等因素有关。建议多休息，适当运动，提高自己的免疫力，同时饮食健康，避免饮用过热、过冷的水，因为这也可能导致体内湿气沉积。

　　症状五：痛经

　　痛经是指在月经期或月经前，感觉到下腹部疼痛或者腰背部疼痛，可能是肝气郁结，或者子宫寒凉等原因。

　　中医角度：痛经多因肝火偏盛，或者湿气内阻、气血不足、寒湿停滞等原因。建议按揉或通过搓手等方式缓解痛经，同时可以使用一些温热药物来促进血液循环，缓解子宫肌肉的张力。

　　症状六：月经提前或者推后

　　该问题通常与女性体质的变化有关，可能是由于饮食习惯、荷尔蒙分泌的原因等。

　　中医角度：月经提前或推后多寡肝肾调和不畅造成，建议适当放松身心，保持积极乐观的情绪，同时坚持作息规律，避免身体大起大落。

　　症状七：经期不规律

　　经期不规律通常意味着月经周期不同于以往的情况，可能是由于卵巢或子宫内膜问题引起。

　　中医角度：经期不规律多与脾胃虚弱、心脾失衡、气血不足等因素有关。在日常生活中要保持饮食的三餐规律，遵守规律的作息，同时很多药膳、食疗方子效果不错，可以尝试过后调整。

　　症状八：月经色发黑

　　月经色应该是淡红色，如果经血颜色偏黑，可能由于血液淤积等问题引起。

　　中医角度：月经色变黑多与湿气内阻、气血不足、寒湿堵塞等因素有关。建议注意保持体温稳定，多进行体育锻炼，规律作息，也可以尝试药膳进行调理。

　　总体来说，对于月经不调的问题，中医与西医有所不同，中医更多的是通过自身的调理使身体恢复自我调节氛围，调理游离状态的身体系统。如果你有类似问题，只需要更好的了解自己身体在中医角度下的特点，更好按照体质方式进行调理，便能得到非常好的效果。