女性的生命中，月经是一次自我修复、调节、更新的过程，每个月来一次，对于身体健康至关重要。然而，现代女性生活中的繁忙压力、环境污染、生活饮食等因素，常常会导致月经不正常。那么，如何通过中医调理月经不正常呢？

　　一、理清月经不正常的中医诊断

　　中医将月经不正常分为阳虚、阴虚、气滞、血瘀等不同的病因类型。阳虚型月经不调表现为月经少、色淡、质稀、痛经等，阴虚型月经不调表现为月经期提前、经量少、质稀、色红、头晕、失眠等，气滞型月经不调表现为经期延长、经量多、腹部胀痛等。血瘀型月经不调表现为经期延长、经量少、色紫、痛经等。因此，在进行中医调理之前，需要通过辨证论治，找到月经不调的病因类型。

　　二、中医食疗调理月经不正常

　　中医认为“前天下之至治者，食也”。饮食对于调理月经不正常非常关键。根据不同的病因类型，选择不同的食疗方案可以起到很好的效果。

　　阳虚型月经不调：可食用牛肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、乌骨鸡、核桃等温性补阳食品，同时也要多吃粗粮、菜/果蔬、豆类等富含营养的食物。

　　阴虚型月经不调：可适当食用绿豆、菊花茶、枸杞、银耳、龙眼、桑葚等滋阴润燥的食物，避免食用辛辣刺激性食物和海鲜类食物。

　　气滞型月经不调：可食用花椒、熟麻子、山楂、香附、茴香等促消化、行气的食物，少吃油腻、辛辣的食物。

　　血瘀型月经不调：可食用红枣、黑豆、桑葚、山楂、黄芪等行气活血的食物，避免食用冰冷油腻的食物。

　　三、中药调理月经不正常

　　中药作为中医调理月经不正常的一种重要手段，也需要针对不同的病因类型采用不同的中药调理方案。

　　阳虚型月经不调：可使用当归、肉苁蓉、红花、山茱萸等补阳的中药调理。

　　阴虚型月经不调：可使用白芍、熟地、黄精、知母等滋阴润燥的中药调理。

　　气滞型月经不调：可使用柴胡、制香附、川芎、丹参等行气的中药调理。

　　血瘀型月经不调：可使用当归、桃仁、川芎、红花等活血化瘀的中药调理。

　　四、穴位按摩调理月经不正常

　　在中医理论中，通过按摩相关的穴位，可以起到调理月经的作用。常用的穴位包括足三里、关元、神阙、气海、中极等穴位。

　　按摩方法：在按摩之前要用温水将双手清洗干净，再使用食指和中指轻轻按摩相关的穴位，每次按摩10-15分钟，每天按摩1次，持续 3-5 天。

　　总之，中医调理月经不正常是一种有效的治疗方法，但是需要通过专业的辨证论治，采用适当的饮食、中药、按摩等方式进行调理。同时，女性朋友在作息时间、饮食、运动、情绪调节等方面也需要注意，才能保证月经的正常和身体健康。