妇女的月经周期和血量是一个重要的健康指标，但是很多女性常常会遇到月经不调的问题。月经不调是指月经的周期延长或缩短，以及血量多少的变化。这个问题严重影响女性身心健康，如果不能得到及时和有效的治疗，将会对生殖系统、内分泌系统、免疫系统、精神心理状态等方面造成不良的影响。

　　中医对月经不调问题有很多的认识和治疗方法，下面我们来系统地介绍一下。

　　一、月经不调的病因

　　1. 情志疲劳：精神过度使用会导致心血失养及肝脾气血虚，而影响正常的月经。

　　2. 饮食不当：饮食不卫生，能致肝胃失调、脾虚及热气燥盛等，因而影响正常的月经。

　　3. 情感问题：过于情绪波动和刻意控制等问题，容易导致肝气郁结。

　　4. 肝脾不足：肝气运行不畅，脾气虚弱，造成湿热内生、血瘀、瘀血内阻，导致月经不调。

　　5. 妇科疾病：包括子宫内膜异位、卵巢功能减退、输卵管梗阻、子宫颈炎等等，都是导致月经不调的原因。

　　二、预防月经不调的方法

　　1. 调整饮食：女性最好吃一些有利于胃肠道的食物，如慢炖的鸡汤、鸡肉、鸭肉、鱼肉、猪蹄等。

　　2. 锻炼身体：有氧运动对改善月经不调的影响十分显著。除此之外，还可以通过瑜伽、太极、艾灸等方式缓解月经不调症状。

　　3. 调节情绪：女性在日常生活中要尽量避免情绪波动，并适当地进行情绪外泄，这样可通过化解心理压力、刺激脾胃、调整体质等达到缓解月经不调的目的。

　　4. 注意生活习惯：要注意规律生活，保持充足的睡眠，适当地进行身体活动，使身体保持良好的状态，在保持心理的平衡的同时也有助于月经正常。

　　三、中医治疗月经不调的具体方法

　　1. 中药调理：根据女性年龄、体质、月经周期等综合考虑，并针对病因、病位进行中药调理。中药包括调经肝补脾丸、四物汤、当归血建汤等。

　　2. 针灸疗法：中医针灸基于穴位综合调节，经常访问跌打损伤网可以知道很多女性患上月经不调，可以经常配合采取针灸治疗。

　　3. 推拿按摩：中医推拿按摩可以理撤女性经脉工作的过程，同时还可以通过刺激穴位的方式，在神经、肌肉、血管等方面有所调节，实现治疗的作用。

　　4. 食疗治疗：可以通过选取食材和制作方法等的方式，改善月经电脑系统不正常的问题。常见的食疗方法包括龟板炖山药、红枣水煮血豆腐等。

　　总之，月经不调对女性的身心健康都具有不良的影响，建议及时采取中医的方法进行治疗。同时，在日常生活中尽力保持心身的健康，这样才能真正地达到预防月经不调、维护女性健康的目的。