女性阴道是个免疫系统复杂的器官，若防护不当很容易感染细菌，导致细菌性阴道炎。一般症状包括瘙痒、异味、白带过多等。另外还伴随着阴道内疼痛。那么对于这种阴道内疼痛，我们该如何缓解？

　　首先，避免过度清洁。许多女性使用肥皂、洗液来清洗自己，这样反而会破坏阴道的自我清洁系统，导致细菌滋生。所以，建议只用清水清洗。

　　其次，改变不良习惯。如果你经常在湿润的环境下穿着紧身衣服或剪短下阴毛，容易让你的阴道处于潮湿的状态，造成菌群失衡，产生疼痛。因此，建议穿透气性好的棉质内衣，保持私处干燥，不要剪短下阴毛。

　　还有，饮食调理。阴道内炎症与身体内部环境密不可分。一些生活习惯和饮食会影响女性体内细菌群落的平衡，从而导致阴道细菌失调，引发疼痛。因此，建议女性生活相对规律、饮食健康，保证阴道微生物平衡。

　　此外，中药疗法。中医药认为，阴道疼痛是由于湿热毒素的侵犯造成的，湿热毒素一旦进入体内，便会影响到脏器的正常功能。因此，建议通过中医思路调理身体内部小环境，巩固体内自身防御能力。建议女性可以食用芦荟、蒲公英、牛蒡等中草药来缓解症状。

　　最后，建议女性平常注意卫生，不要穿得过紧，不要过度清洁，保持个人卫生。如果出现阴道疼痛，不要自行服用药物，要及时就医，听从医生的建议。

　　总之，预防细菌性阴道炎很重要，如果女性出现了阴道疼痛，要及时进行防治，身体才能更加健康。