当我们谈到阴道健康时，多数人可能更多地关注如何应对月经、性交等问题，而忽略了一些不太引人注目但更常见的健康问题，如细菌性阴道炎。其主要症状是阴道异味、白带增多、阴道灼热等，严重影响女性的日常生活质量。预防就尤为重要。那么，什么是细菌性阴道炎？又该如何预防呢？以下将详细解答。

　　一、什么是细菌性阴道炎？

　　细菌性阴道炎是由细菌感染引起的阴道疾病，它与传统的霉菌感染和念珠菌感染不同，它通常是由多种细菌引起的。其不良症状包括阴道异味、白带增多、阴道灼热等。如果长时间得不到治疗，还可能导致容易疲劳、性欲下降等问题，对女性的身心造成极大伤害甚至导致不孕。

　　二、预防细菌性阴道炎的方法有哪些？

　　1、注意个人卫生

　　保持个人卫生是预防疾病的前提之一，特别是对于女性来讲。平时要注意每天洗澡，避免使用香皂或沐浴乳过于刺激；内裤要常换、常洗，建议使用棉制、透气性好的内裤；下体卫生要勤换护垫，每天最好换2~3次，避免长时间过于潮湿。

　　2、正确的指导性生活

　　指导性生活是预防性病、阴道疾病的重要手段。保证性器官的清洁是指导性生活的根本。避免使用市面上销售的带有止痛药成分的避孕套和润滑剂，以避免刺激和过敏反应，增加感染细菌的风险。夫妻之间应保持良好的性关系，杜绝使用有害药物和过度的性生活。

　　3、避免外界刺激

　　避免使用过于刺激的染发剂、洗发水、沐浴用品等日用品。最好选择一些容易清洗干净的日用品，因为这样可以减少细菌在日用品上的滋生。

　　4、多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果中含有丰富的营养成分和人体必需的微量元素，有益于提高免疫力、抵抗炎症和细菌感染。特别推荐可以吃一些含有大量维生素C的食物，如柠檬、西红柿、鲜枣、草莓和苹果等。

　　5、避免过度使用抗生素

　　一些疾病确实必须使用抗生素来治疗，但过度使用抗生素也会破坏肠道菌群平衡，还可能使阴道感染变得更加严重。因此，在使用抗生素前一定要向医生咨询，避免出现无谓的感染。

　　总之，细菌性阴道炎是一种常见的妇科病，在日常生活中要注意个人卫生、正确指导性生活、避免外界刺激、多吃蔬菜和水果，避免过度使用抗生素等，才能在一定程度上预防其发生。当然，如果已经出现了不良症状，一定要及时就诊。对于究竟该如何治疗，应当遵循医生的建议，切勿自行使用药物。女性极其珍视自己的身体，要时刻保持警惕，做好预防工作。