如何预防细菌性阴道炎？中医科普带你了解！

　　细菌性阴道炎是女性常见的一种炎症，其症状包括白带增多、异味、瘙痒等，给女性带来不少困扰。那么，我们该如何预防细菌性阴道炎呢？

　　1.注意个人卫生

　　细菌性阴道炎主要是由细菌感染引起的，因此，保持个人卫生是预防该病的关键。平时要注意洗涤外阴，每天换洗内裤，不要穿过紧的衣物，避免使用过多的清洁剂，以免破坏阴道自身的酸碱平衡。

　　2.均衡饮食

　　中医认为，脾胃为后天之本，脾胃功能好坏关系到身体的健康。因此，保持饮食的均衡是预防细菌性阴道炎的重要措施。平时要注意多吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮等，避免过多食用辛辣刺激性食物，以免引起身体内部的酸碱失衡。

　　3.适当运动

　　适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，从而预防细菌性阴道炎的发生。平时可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免过度运动，以免影响身体健康。

　　4.中医调理

　　中医认为，人体内部的阴阳平衡关系到身体的健康。如果身体内部的阴阳失衡，容易导致各种疾病的发生。因此，平时可以通过中医调理来预防细菌性阴道炎的发生。例如，可以选择适合自己的中药调理方案，如清热解毒、益气养血等，来调节身体内部的阴阳平衡。

　　总之，预防细菌性阴道炎需要从日常生活中的方方面面入手，注意个人卫生，保持饮食均衡，适当运动，中医调理等，才能真正做到预防疾病，保护女性健康。