外阴瘙痒是女性常见的症状之一，可能是由于感染、过敏、荷尔蒙变化、缺乏卫生等原因引起的。为了缓解瘙痒，清洗外阴是至关重要的。但是，如果清洗不当，可能会加重症状，甚至导致感染。因此，本文将介绍外阴瘙痒怎么清洗。

　　1. 使用温水清洗

　　清洗外阴时，应使用温水而不是热水或冷水。热水会刺激皮肤，导致瘙痒加重，而冷水则可能使皮肤更加干燥。用温水清洗可以缓解瘙痒，同时保持皮肤的水分。

　　2. 使用温和的清洁剂

　　清洗外阴时，应使用温和的清洁剂。避免使用含有香料、染料、防腐剂等刺激性成分的清洁剂。这些成分可能会导致皮肤过敏或刺激，加重瘙痒症状。建议选择无香料、无色素、无防腐剂的清洁剂。

　　3. 不要过度清洗

　　清洗外阴时，应避免过度清洗。频繁清洗可能会破坏外阴的天然保护层，使皮肤更加干燥和敏感。一般来说，每天清洗一次足以保持外阴的清洁和健康。

　　4. 擦干皮肤

　　清洗外阴后，应用干毛巾轻轻擦干皮肤。不要用力擦拭，以免刺激皮肤。如果皮肤已经瘙痒，可以在擦干后使用清凉的湿毛巾轻轻擦拭，以缓解瘙痒。

　　5. 穿透气内裤

　　穿透气的内裤可以帮助保持外阴的干燥和清洁。避免穿紧身内裤或合成材料的内裤，因为它们可能会使皮肤更加潮湿和不透气，从而加重瘙痒症状。

　　总之，清洗外阴是缓解外阴瘙痒的重要措施之一。但是，应注意使用温和的清洁剂和温水，避免过度清洗和擦拭，穿透气的内裤。如果瘙痒症状持续或加重，应及时就医。