外阴瘙痒、起皮痒不仅会影响女性的日常生活，还可能导致情绪烦躁和失眠等问题。中医认为，外阴瘙痒起皮痒多因气血不畅、湿热易淤积所致。

　　因此，中医强调调理气血、祛湿热为治疗外阴瘙痒、起皮痒的关键。下面，我们来介绍几种中医方法，帮助您缓解这一问题。

　　1. 按摩局部穴位

　　中医认为，女性外阴有多个穴位与整个身体的健康关联紧密。在有经验的医生或按摩师的帮助下，可以按摩局部穴位，如气海、三阴交、关元等，起到缓解外阴瘙痒、起皮痒的作用。

　　2. 足浴

　　足部是人体最为集中的反射区，中医认为足尖与外阴相连，通过足浴能够缓解女性外阴瘙痒、起皮痒。可以用热水，加入适量的中药配方，浸泡双足15-20分钟，每周2-3次。

　　3. 中药调理

　　中医通过分析症状，选择中药方剂，调理气血、祛湿热，达到解决外阴瘙痒、起皮痒的效果。如常用的牛黄解毒片、清宫调暖胶囊、鸡内金等中药都有一定的效果。

　　4. 饮食调理

　　饮食上减少辛辣刺激、生冷食物的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，有助于降火、清湿。建议多喝水，帮助清除体内湿气和废物。

　　总之，通过中医的缓解方法，可以有针对性地解决外阴瘙痒、起皮痒的问题，同时也注意外部清洁卫生。但一旦出现顽固性问题，一定要及时咨询医生，避免加重病情，影响生活质量。