痛经是指在月经来潮时，女性出现腹部疼痛的现象。一般来说，痛经是由于子宫收缩过于剧烈，导致子宫内膜缺血和缺氧所引起的。在女性中，痛经是一种常见的现象，尤其是在青春期和成年期的女性中更为常见。然而，对于一些女性来说，痛经可能会非常严重，影响到她们的正常生活和工作。那么，痛经很严重怎么办呢？

　　1. 饮食调理

　　在经期前后，女性应该注意饮食的调理。适量摄入一些富含维生素B、E、C等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、牛奶、芝麻、黑豆、蜂蜜等，有助于缓解痛经。

　　2. 运动缓解

　　适当的运动可以缓解痛经的症状。例如，散步、慢跑、瑜伽等有氧运动可促进血液循环，缓解疼痛。此外，也可以选择一些针对腹部的运动，如仰卧起坐、腹部按摩等，有助于缓解痛经。

　　3. 中药治疗

　　中药治疗是一种非常有效的缓解痛经的方法。例如，当归、川芎、益母草等中药可以调理女性体内的荷尔蒙水平，缓解痛经的症状。但是，在选择中药治疗时，一定要选择正规的中药店或医院，并在医生的指导下使用，以免出现不良反应。

　　4. 热敷缓解

　　在经期时，女性可以使用热敷来缓解痛经。例如，可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于促进血液循环，缓解疼痛。此外，也可以使用一些热敷贴或艾灸贴等产品，有助于缓解痛经。

　　5. 药物治疗

　　对于一些痛经非常严重的女性，可以考虑使用药物治疗。例如，可以使用一些非甾体抗炎药或镇痛药来缓解痛经的症状。但是，在使用药物治疗时，一定要在医生的指导下使用，并注意药物的剂量和使用时间，以免出现不良反应。

　　总之，痛经虽然是一种常见的现象，但对于一些女性来说，痛经可能会非常严重，影响到她们的正常生活和工作。因此，女性应该注意饮食调理、适当运动、中药治疗、热敷缓解和药物治疗等方法，缓解痛经的症状，保障自己的身体健康。