痛经，是常见的妇科疾病之一。病因病机主要有肝郁、气滞、血瘀、寒凝等，表现为月经来潮前、经期及月经后出现下腹或腰背疼痛、难忍，有时伴有头晕、乏力、恶心等不适症状。痛经的发生和发展与心理因素、生活方式等密切相关。那么，中医如何看待痛经病因病机及其表现呢？

　　一、肝郁为痛经首要因素

　　《内经》云：“肝主谋而疏泄，其余诸脏，望之皆而从之。”中医认为，肝主疏泄，在体内的作用包括疏泄气机、调畅情志，若肝气郁滞，可导致经脉不畅，血行不畅，从而引起痛经。

　　二、气滞可导致痛经

　　气滞是中医痛经的病因之一，主要由于情志不畅，思虑过度，饮食不节等因素引起气机郁滞，从而影响气血畅通和气机调畅导致痛经。

　　三、血瘀是导致痛经的重要因素

　　中医认为，痛经的发生与血瘀有着密切的联系。血瘀主要由于体内气血运行不畅所致，如情志不畅、环境气候、生活习惯等引起体内血液的速度和流量不足，导致痛经。

　　四、寒凝可引发痛经

　　寒凝主要有寒湿、寒邪、寒引起。寒物具有引导气血流向下部的功能，如果寒凝产生，则会造成血瘀、气滞，经行不畅而导致痛经。

　　根据以上几点，我们应该如何预防和调理痛经？

　　一、注意情绪调节

　　定期参加喜欢的活动，保持良好的心态，可以缓解痛经。

　　二、注意饮食

　　饮食宜清淡，少食辛辣油腻食品，食物温热。同时多喝温水，避免喝冷饮。

　　三、适量运动

　　积极参加适当的运动活动，如散步、游泳、瑜伽等可以消除疼痛，促进体内气血流畅。

　　四、积极治疗

　　适当服用中药，如当归、川芎、地黄、山茱萸等具有调理血脉、调理气血的作用，可以缓解痛经不适。

　　总之，中医看待痛经病因病机及其表现，传统观念下认为多数痛经适合汤药综合调理，少数需要手术治疗，还可以通过针灸、推拿等方法辅助治疗。只要我们能够努力调节自己的生活方式，保持健康的心态和生活习惯，就可以有效预防和缓解痛经症状。