女性月经周期是一个内外环境相互作用的复杂过程，痛经是其中常见的问题。在中医看来，痛经属于月经病症的一种，原因多与气血不调、肝气不舒、寒湿内生、气滞血瘀等有关。

　　那么，为什么以前不痛经，现在却痛经呢？

　　一、生活和饮食习惯的改变。

　　现代快节奏的生活压力大，不良习惯也增多，如饮食偏重油腻、生冷食物过多，不规律的饮食生活习惯等，都容易导致气血不畅、气滞血瘀。同时，运动量减少、久坐不动、缺乏锻炼也会导致经络淤滞，影响月经期的正常排泄。

　　二、女性体质的变化。

　　女性体内的荷尔蒙水平与月经周期密切相关。年龄的增长，身体的生理环境发生变化，其中最明显的便是卵巢功能的衰退和荷尔蒙水平的变化。这种变化会与女性体质的多个方面产生关联，如肝脏、脾胃、肾脏功能等，最终影响月经周期和经量，出现痛经等月经不适的发生。

　　三、精神压力的增加。

　　心理因素容易影响生理环境，如情绪压抑、过度紧张、焦虑等会导致肝气不舒，气血失和，从而影响月经周期和经量。因此，建议女性在日常生活中保持良好心态，避免过度劳累和情绪波动。

　　针对以上原因，中医提供以下调理经络的建议：

　　1、 食疗法：加强饮食调理，注意保持营养均衡，避免大小便不畅和便秘，以及饮食过于辛辣、过凉、过热等和喝酒。

　　2、 中药调理：服用月经调理茶、逍遥丸等中药可以调理气血、调节体质，缓解经前症状。

　　3、 定期按摩：手法轻柔的腹部指压和良好的发汗运动，可以促进气血流通，缓解肌肉痛和疲劳。

　　4、 维持心情平稳：保证充足的休息和睡眠，树立健康的生活习惯和心态。

　　总之，对于现代的女性来说，良好的生活和饮食习惯、以及合理的中药调理都是预防和缓解痛经的有效方法。建议大家在平素日常生活中多加关注和注意，保持身心健康，远离痛经的困扰！