女生痛经怎么缓解？中医给出有效方法！

　　女性朋友们都知道，每个月都会来一次的月经，有时候还会伴随着痛经的烦恼。痛经不仅影响身体健康，还会影响心情和工作学习。那么，有没有什么好的方法可以缓解痛经呢？中医给出了有效的方法。

　　首先，我们需要了解痛经的原因。在中医看来，痛经是由于气血不畅所导致的。气血不畅，就会导致经脉堵塞，从而引起疼痛。因此，缓解痛经的方法就是要调节气血，让经脉畅通。

　　中医推荐的缓解痛经的方法有很多，下面为大家介绍几种常见的方法。

　　1.艾灸

　　艾灸是中医常用的一种治疗方法，可以缓解痛经。艾灸的原理是通过热力刺激，促进气血运行，从而达到缓解痛经的效果。具体方法是将艾条点燃，放在特定的穴位上进行热灸。

　　2.穴位按摩

　　穴位按摩是一种简单易行的缓解痛经的方法。中医认为，人体有很多穴位，通过按摩特定的穴位，可以调节气血，缓解痛经。具体方法是按摩关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位。

　　3.饮食调理

　　饮食调理也是缓解痛经的一种方法。中医认为，饮食可以影响身体的气血运行，从而影响痛经的发生。因此，女性在经期可以多吃一些温补食物，如红枣、桂圆、姜等，同时要避免食用辛辣刺激性的食物。

　　总之，缓解痛经的方法有很多，但是最重要的是要调节好自己的身体，让气血畅通。如果痛经严重，建议及时去医院就诊，寻求专业的中医治疗。希望女性朋友们都能够健康快乐度过每个月的经期。