女性做完人流后如何补身体？中医师教你正确方法

　　女性在做完人流后，身体需要一定的恢复时间。为了尽快恢复身体健康，中医师建议女性应该在饮食、运动、保健等方面进行适当的调整和补充。下面就让我们一起来了解一下女性做完人流后应该如何补身体。

　　一、饮食调理

　　女性在做完人流后，需要适当调整饮食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。同时，也要注意避免食用刺激性食品，如辛辣、油腻、烟熏等食物，以免对身体造成伤害。

　　二、适当运动

　　女性在做完人流后，不宜过度劳累，但也不能长时间卧床不起。适当的运动有助于促进血液循环，加速身体恢复。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，但是要避免剧烈运动和跑步等高强度运动。

　　三、中药调理

　　中药是中医治疗的重要手段之一，对于女性做完人流后的身体恢复也有很好的作用。中药调理可以根据女性的具体情况进行，常用的中药有当归、川芎、熟地黄等，可以促进血液循环、调节内分泌等，达到补血、补气、调理身体的作用。

　　四、心理疏导

　　女性在做完人流后，由于身体和心理上的变化，很容易出现情绪低落、焦虑、抑郁等情况。因此，适当的心理疏导也是很有必要的。可以通过和家人、朋友交流，或者寻求专业心理医生的帮助，缓解身心压力，提升身体免疫力。

　　总之，女性在做完人流后应该注意适当的调理和补充，加强营养、适当运动、中药调理、心理疏导等，以促进身体的恢复和健康。同时，也要在日常生活中注意保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，以免对身体造成不良影响。