卵巢囊肿是女性常见的生殖系统疾病，发生率较高，常常引起女性朋友们的关注。女性卵巢中的卵泡一直处于生长的状态，当其中一个卵泡生长速度过快而成为一个液体包袱时，就形成了卵巢囊肿。长期心情不好的女性习惯性情绪低落，可能会影响内分泌失调，进而引发卵巢囊肿的发生。

　　长期心情不好会导致内分泌失调

　　女性内分泌系统的正常运作与她们的脾气格外重要。长期的情绪低落，会直接导致体内的‘心火’上升，进而影响肾上腺素、血糖、生殖激素等。而这些内分泌物质与卵巢囊肿密切相关。当女性的心情受到负面影响时，内分泌物质的水平会被改变，这不利于身体内的平衡与协调，进而引发卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病的发生。

　　如何保持心情舒畅

　　女性朋友们要注意自己的心情调节，保持身心健康。生活中多参与一些正面的活动，包括有益身心的锻炼、参加社交活动、一起去旅游等。保持积极的心态，情绪能够更好的调节，身体健康会得到保障。同时，饮食保健也是十分重要的。多食用一些具有滋补效果的食品，如黑枸杞、桂圆、核桃等均有滋阴养血的功效。此外，寻求医生的意见也是不可缺少的。积极的治疗可以帮助患者缓解症状，防止病情的恶化。

　　总之，女性朋友们在生活中要注意情绪调节，多参与有益身心的活动，同时注意饮食保健，控制卵巢囊肿发展，生活才能够更美好更健康。