自闭症是一种神经发育障碍，对患者及其家庭造成巨大影响。在中医养生的理念下，我们可以通过一些预防措施来降低自闭症的发生率。

　　首先，饮食方面是关键。中医强调“食疗”，建议多食用新鲜蔬菜水果，避免过多油腻食物和加工食品。合理搭配营养，保持肠胃健康，有助于维持身体的平衡。

　　其次，情绪调节也至关重要。中医认为情绪不畅会导致气血不畅，从而影响身体健康。建议保持心情愉快，避免过度焦虑和压力，可以通过中医的调理方法如针灸、按摩等来舒缓情绪。

　　运动是预防自闭症的另一个重要方面。中医强调“动则通，通则不痛”，适量的运动有助于促进气血流通，增强免疫力。建议定期进行适量的锻炼，如太极、气功等，保持身体的活力。

　　此外，良好的作息习惯也是预防自闭症的关键。中医认为人体有自然的生物钟，良好的作息习惯有助于维持身体的平衡。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

　　综上所述，通过合理的饮食、情绪调节、适量运动和良好的作息习惯，我们可以有效预防自闭症的发生。中医养生之道为我们提供了一种健康的生活方式，帮助我们保持身心健康，远离疾病的困扰。让我们从现在开始，关注自己的健康，预防自闭症，享受健康快乐的生活。