自闭症是一种神经发育障碍，可以影响个人的社交互动、沟通及行为模式。为了预防自闭症的发生，我们需要从生活习惯、心理状态、营养饮食等方面入手，而中医学则提供了一些有效的帮助。

　　首先，及时养成良好的生活习惯。保持规律的作息，避免熬夜及过度劳累，建立科学的时间安排，有利于平衡人体阴阳五行之气。此外，注意调节气息、呼吸、姿势等，随时保持身心平衡，也可利用中医术语的“气质养生保健法”，通过“养心”的方式来维持生命活动方式的平衡，从而在情感方面更为健康。

　　其次，保持良好的心理状态。自闭症多与原发性的心理障碍有关，如情绪不稳定、过度紧张、抑郁等等，故而要具备良好的心理素质。可以通过中医的精神调节方案，选择适当的保健方案，来达到镇心安神的效果，比如艾灸、按摩、草药熏蒸等，都是受到广泛应用的中医养生方法。

　　最后，保持营养饮食习惯，有助于自闭症的预防。中医学认为五味和五色相对应，常食五色五味的食物，可以补充人体各种所需的营养素，保证人体内环境的平衡。 小儿期营养摄取多激烈，有利于自闭症的防治。

　　此外，中医学也非常重视情感互动，认为情感互动的缺失是自闭症容易发生的原因之一。因此，无论是大人还是儿童都应注意培养自己的情感表达能力，保持良好的人际互动。

　　总之，预防自闭症需要多方位从生活、心理、饮食等方面综合营养，引入中医学的理念，全方位保护自己的身体和心灵。希望我们能够认真对待自己的身体健康，以真正的中医知识和关爱，来养育我们今后更加精神饱满、成就美好的人生。