小儿厌食不爱吃饭是很多家长都会遇到的问题，这不仅会影响孩子的身体健康，还会使家长们感到很困扰。那么，该怎么办呢？本文将为大家介绍一些解决方法。

　　1. 多样化食物

　　孩子可能因为食物种类单一而产生厌食情绪，因此家长们可以尝试多样化食物，让孩子接触到不同口味的食物。可以尝试不同的烹饪方式，如蒸、煮、炒等，让孩子感受到不同食物的不同口感。

　　2. 食物形状

　　孩子对食物的外观也有一定的选择性，家长们可以通过改变食物的形状来增加孩子的食欲。例如，将蔬菜切成小块或者用模具制作成有趣的形状，这样孩子就会更愿意尝试。

　　3. 不要强迫孩子吃饭

　　家长们不要强迫孩子吃饭，这样反而会让孩子更加抗拒。可以尝试让孩子参与到食物的选择和准备中，让孩子感受到食物的乐趣。

　　4. 建立良好的饮食习惯

　　家长们可以通过建立良好的饮食习惯来培养孩子的食欲。例如，定时吃饭、不吃零食等。这样可以让孩子形成规律的饮食习惯，也有利于孩子的健康。

　　5. 增加孩子的运动量

　　适当的运动可以促进孩子的食欲，家长们可以让孩子多进行户外活动，增加孩子的运动量，这样孩子的食欲也会随之增加。

　　总之，小儿厌食不爱吃饭是一个比较常见的问题，但是家长们可以通过多样化食物、改变食物形状、建立良好的饮食习惯、增加孩子的运动量等方法来解决。希望以上方法能够帮助到大家，让孩子健康快乐地成长。