对于儿童来说，不良的消化系统会影响他们的健康和成长。因此，针对儿童消化不良的食谱非常重要。这篇文章将为您介绍一些中医调理消化不良的食谱。

　　1. 煮熟的粥

　　煮熟的粥是儿童消化不良的好选择。粥可以增加胃肠蠕动，从而改善肠胃功能。同时，粥的含水量高，能提高肠道的润滑性，减少胃肠刺激。建议用高汤或鲜肉汤来做粥，这样能增加蛋白质含量，优化营养组成。可以加一些新鲜的蔬菜、鱼或肉作为味道增强和营养补充。

　　2. 少油的煮菜

　　主食的煮菜可以说是常见的儿童消化不良食谱之一了。建议使用草鱼、黄花鱼、鲤鱼等淡水鱼类，少量加点醋或者酒，可以加快消化。同样，尽量少用油，多用蒸或者煮的方法，可以减少孩子们的肠胃负担。同时，蔬菜选择上要多样化，可以选择一些纤维素多、含水分高的蔬菜，如西红柿、青椒、黄瓜、白菜等，以增加饮食的平衡性。

　　3. 红枣花生糊

　　红枣和花生都有促进肠道蠕动的作用，并且能够补充营养。将红枣和花生一起煮烂，捣成糊状，加入适量的蜂蜜，孩子们吃起来口感不错，并且能够增加能量，滋补身体。

　　4. 粥和蔬菜浓汤

　　这种食谱在粥和汤的基础上，加入了新鲜的蔬菜。在做粥或汤的时候加入大量的蔬菜，就成了又香又营养的粥和汤。蔬菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，同时还能让孩子们吸收更多的营养。建议在烹调中多用一些天然调味料，比如鲜酱油、白胡椒粉等，不仅营养丰富，还能提高食欲。

　　总之，儿童消化不良的食谱需要注意的是，尽可能的少用油，饮食要清淡，多吃蔬菜、粗粮、淡水鱼、红枣等，可以帮助孩子们促进肠道蠕动和营养吸收。此外，还要避免辣、咸、油腻等容易刺激消化系统的食物。如果孩子没有情况好转的迹象，那么请及时去医院就医。