小儿鼻炎是一种常见的儿童呼吸道疾病，长期鼻塞给孩子带来诸多不便，影响生活质量。中医认为，小儿鼻炎的发生与体内的阴阳失衡、气血不畅有关，因此在调理过程中，应注重整体调理，促进体内的平衡。

　　首先，饮食调理是关键。建议孩子多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，避免辛辣刺激性食物，同时保持饮食规律，避免过饱过饥。适量补充维生素C、维生素E等有助于增强免疫力，减少鼻炎发作。

　　其次，中药调理是有效的方法之一。中医认为，小儿鼻炎多由风寒湿邪侵袭所致，可选用适合孩子的中药进行调理。常用的中药包括连翘、板蓝根等，但用药前应咨询专业中医师，避免不当使用。

　　此外，中医推荐适量运动和按摩来促进气血流通。适当的户外活动有助于增强孩子的体质，提高免疫力，减少鼻炎的发作。同时，可以在孩子睡前进行穴位按摩，如迎香穴、印堂穴等，有助于舒缓鼻塞症状。

　　总的来说，小儿鼻炎长期鼻塞需要综合调理，中医的方法在调理过程中起到重要作用。但在使用中药或进行按摩时，务必遵医嘱，避免不良反应。希望家长们能根据孩子的实际情况，选择合适的调理方法，帮助孩子尽快摆脱鼻塞的困扰，健康成长。