小儿鼻炎是指儿童鼻黏膜的炎症，常见于婴幼儿和学龄前儿童。鼻炎症状较为明显，包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等症状，严重的鼻炎还会影响儿童的食欲和睡眠。为了帮助家长更好地护理小儿鼻炎，以下是一些护理措施。

　　1.保持室内空气湿润

　　室内空气干燥会使鼻黏膜更加干燥，从而加重鼻炎症状。家长可以使用加湿器或者放置一盆水在室内来增加空气湿度。但是要注意，加湿器要定期清洗，避免滋生细菌。

　　2.适当运动

　　适当的运动可以增强儿童的免疫力，减轻鼻炎症状。家长可以带孩子去户外散步、跑步、游泳等运动，但要注意天气和环境的安全。

　　3.饮食调理

　　儿童饮食要清淡易消化，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、芥末等。此外，家长还可以给孩子喝一些温水或者温开水，帮助缓解鼻塞症状。

　　4.定期清洁鼻腔

　　鼻炎患者鼻腔分泌物较多，容易滋生细菌，导致感染。家长可以使用生理盐水或者鼻腔清洁器等工具帮助孩子清洁鼻腔，减轻鼻塞和流涕症状。

　　5.避免过度使用药物

　　鼻炎患者容易出现药物依赖性，过度使用鼻喷剂等药物会导致鼻腔黏膜受损，反而加重症状。家长应该根据医生的建议，合理使用药物，避免过度使用。

　　总之，小儿鼻炎是一种常见的疾病，家长应该及时采取措施帮助孩子缓解症状。除了以上护理措施，家长还应该注意卫生习惯，避免孩子接触过多的尘埃和细菌，保持室内通风干净。如果症状严重或者持续时间较长，应该及时就医，接受专业治疗。