儿童遗尿，一直是困扰无数家庭的问题。遗尿带来的身体和心理负担无法想象，严重时甚至影响生活品质。但是，很多家长不知道该如何去预防这一问题。其实，中医学提供了一些有效的预防方法。下面，就让我们听听专家怎么说。

　　首先，遥想当年，人们所处的自然环境还没有被污染，空气也比较清新，大自然也是我们的第一医师。此时，往往胡萝卜，茭白，西红柿等蔬菜水果洗净后可以直接食用，成为了儿童的食品。这让人不禁想到：如今的环境是不是对儿童的身体健康不利呢？

　　进一步来说，儿童的大脑还未发育完全，中医认为大脑受到情志器官的影响，而情志器官与中医中的五脏六腑相连。五脏为肝、心、脾、肺、肾。而肝的情志为怒，脾的情志为思，肺的情志为悲，肾的情志为恐，心的情志为喜。心脾相互配合，形成志气、思考、决策和谋略等能力，随着年龄增长逐渐发挥作用，直至14岁左右基本成熟，也就是说儿童的情志发展尚不完整。因此，家长最好减轻儿童的心理压力，保持愉快的心态，培养开朗、自信的性格，这是较为重要的预防措施。

　　除此之外，中医认为，有些食物不宜给儿童食用。例如生冷寒凉的食物，如冰激凌、生冷海鲜、冷饮等，会导致尿道迅速收缩，引起遗尿；辛辣及腌腊、油腻的食物都会对肾脏产生负担，加重夜尿症。

　　最后，使用药物应该慎重选择，都需由医生处方和指导。不建议乱用中成药，更不建议依靠药物来控制夜尿症。在纾缓药物治疗之外，中医建议家长应该端正心态，积极引导孩子形成良好的生活习惯。例如毋须忌口，应该多供给维生素丰富，蛋白质好消化的食物，多让孩子运动、自主排尿、独立洗漱等。

　　总之，儿童遗尿是一个复杂的问题，不能被草率地对待。中医认为预防最重要，必须改变不良生活习惯，立志坚守良好的饮食、锻炼及作息规律，良远离夜尿症的困扰。最好合理饮食，情志愉快，教育孩子养成健康的生活规律，让孩子健康成长！