抽动症是一种神经发育障碍，常常表现为无法控制的肌肉抽动和声音发出。这种症状会影响孩子的学习和社交能力，给孩子带来很大的困扰。为了帮助抽动症孩子恢复正常，家庭康复训练是一个非常有效的方法。

　　家庭康复训练的核心是通过家长的帮助，让孩子在家里进行一些简单的康复训练，以促进孩子的身体和精神健康。以下是一些家庭康复训练的建议：

　　1. 规律生活

　　让孩子保持规律的生活习惯，包括固定的作息时间和饮食习惯。这样可以帮助孩子保持稳定的情绪和身体状态，有助于控制抽动症状。

　　2. 避免刺激

　　抽动症孩子对刺激非常敏感，家长需要注意避免孩子接触过多的刺激，如过度的噪音、强光、强味道等。同时，也要避免孩子过度疲劳，保证充足的休息时间。

　　3. 深呼吸练习

　　深呼吸练习可以帮助孩子放松身体和情绪，减少抽动症状。家长可以引导孩子进行深呼吸练习，让孩子深吸一口气，然后慢慢呼出，重复多次。

　　4. 肌肉放松

　　肌肉放松练习可以帮助孩子减少肌肉紧张和抽动症状。家长可以教孩子进行简单的肌肉放松练习，如让孩子躺在床上，放松全身肌肉，逐渐放松每个部位的肌肉。

　　5. 训练注意力

　　抽动症孩子的注意力往往比较难以集中，家长可以通过一些简单的训练帮助孩子提高注意力。比如，让孩子集中注意力数数或者看图画，逐渐延长时间。

　　6. 社交训练

　　抽动症孩子往往缺乏自信和社交能力，家长可以通过一些社交训练帮助孩子提高自信和交际能力。比如，让孩子参加一些小组活动或者社交聚会，逐渐适应社交环境。

　　家庭康复训练需要家长的耐心和坚持，不能期望一蹴而就。抽动症孩子的康复需要一个长期的过程，需要家长和孩子共同努力，才能取得良好的效果。