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矮小症能吃什么水果

来源:全国名中医 时间:2023-03-21

  矮小症是一种常见的生长发育障碍,患者身高明显低于正常人群。对于矮小症患者来说,饮食营养的均衡摄取对于促进生长发育非常重要。水果是一种很好的营养来源,那么矮小症患者可以吃哪些水果呢?

  1.香蕉

  香蕉是一种营养丰富的水果,含有丰富的钾、维生素C、维生素B6等营养素。钾是一种有助于细胞新陈代谢的矿物质,维生素C和维生素B6则有助于加强免疫系统和促进身体健康。此外,香蕉还含有丰富的纤维素,有助于促进消化。

  2.苹果

  苹果是一种富含营养的水果,含有丰富的维生素C、维生素K、纤维素等营养素。维生素C和维生素K有助于增强免疫系统和促进血液循环,纤维素则有助于促进消化和预防便秘。

  3.草莓

  草莓是一种富含营养的水果,含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等营养素。维生素C和叶酸有助于促进身体健康和增强免疫系统,维生素K则有助于促进血液凝固和骨骼健康。

  4.橙子

  橙子是一种含有丰富营养的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、钾等营养素。维生素C和维生素A有助于增强免疫系统和促进身体健康,钾则有助于细胞新陈代谢和身体健康。

  总之,矮小症患者可以选择吃一些营养丰富的水果,如香蕉、苹果、草莓和橙子等,以保证身体健康和促进生长发育。当然,除了水果,还应该注意饮食的均衡和多样性,合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素,以促进身体健康和生长发育。

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