如何预防儿童矮小症？中医告诉你！

　　儿童矮小症是指身高低于同龄人平均水平，严重影响儿童的身心健康。而预防儿童矮小症，中医有很多经验和方法。

　　一、饮食调理

　　儿童的饮食应该多样化，其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、海产品等，可以促进骨骼发育，增加身高。此外，中医认为，儿童的脾胃功能尚未发育完全，容易出现食欲不振、消化不良等问题，因此需要注意饮食调理，避免暴饮暴食、吃生冷、煎炸等不利于消化的食物。

　　二、运动锻炼

　　适当的运动锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，增强体质，有利于身高的增长。中医认为，儿童的运动锻炼应以舒适为主，不宜过度，以免影响正常生长发育。

　　三、心理调节

　　儿童矮小症常常会影响儿童的心理健康，容易造成自卑、孤独等问题。因此，中医认为，家长应该注重心理健康教育，鼓励儿童自信、积极面对生活，避免过度焦虑和压力。

　　四、针灸理疗

　　中医认为，针灸可以刺激人体的经络和穴位，调节气血、神经等系统的功能，有利于促进身体的生长发育。因此，对于儿童矮小症患者，中医针灸理疗是一种有效的治疗方法。

　　总之，预防儿童矮小症需要家长的重视和关注，通过饮食调理、运动锻炼、心理调节和针灸理疗等多种方法，可以有效地促进儿童的身高增长，保障其身心健康。