预防中耳炎，护理从我做起

　　中耳炎是一种常见的疾病，多发于儿童和老年人，由于中耳结构特殊，容易受到外界的影响，因此预防和护理显得尤为重要。下面我们来看看如何预防中耳炎和如何护理中耳。

　　预防中耳炎：

　　1.保持耳朵清洁：定期清洗耳道，避免油脂和污垢堆积，防止细菌滋生。

　　2.避免寒冷和潮湿环境：避免长时间在潮湿和寒冷的环境中待着，尤其是在冬季和雨季。

　　3.避免过度疲劳：过度疲劳会导致身体免疫力下降，容易引发中耳炎，因此要注意休息和调整好作息时间。

　　4.注意饮食：饮食要清淡健康，尽量避免辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素的食物。

　　护理中耳：

　　1.避免使用耳塞和耳机：长时间使用耳塞和耳机会导致耳道受压，容易引起中耳炎。

　　2.避免过度清洁：过度清洁会导致耳道干燥，容易引起耳屎过多，刺激耳道，引发中耳炎。

　　3.使用温水清洗耳道：使用温水清洗耳道，不要使用过热的水或者冷水，以免刺激耳道。

　　4.定期检查耳朵：定期检查耳朵，及时发现问题，避免病情加重。

　　中医认为，中耳炎是由于体内湿气过重、脾胃功能不好、气血运行不畅等因素引起的。因此，在预防和护理中耳炎的同时，也要注意调理身体，增强体内的阳气，增强身体的免疫力。

　　总之，预防中耳炎，护理从我做起。只有我们每个人都注意保护自己的耳朵，才能远离中耳炎的困扰。