中耳炎预防方法大全，做好这些，再也不用担心了！

　　中耳炎是一种常见的疾病，特别是在儿童中更为常见。它是由于中耳部位的感染导致的，如果不及时治疗，会给身体带来很大的损害。那么，我们该如何预防中耳炎呢？下面就为大家介绍一些预防中耳炎的方法。

　　1、注意保持耳部清洁

　　经常清洗耳朵是预防中耳炎的重要方法。在洗耳时，不要使用棉签或其他尖锐的物品，以免刺伤耳道，导致细菌感染。正确的方法是用温水冲洗耳朵，或者使用医用酒精擦拭耳壳和耳道口。

　　2、避免过度疲劳

　　过度疲劳是引起中耳炎的重要原因之一，因此要注意休息，避免长时间的连续工作。尤其是在冬季，要注意保暖，避免受凉，以免引起感冒和中耳炎。

　　3、饮食要清淡

　　饮食要清淡，避免过多的辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的营养平衡。此外，还要注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物。

　　4、保持良好的生活习惯

　　保持良好的生活习惯也是预防中耳炎的重要方法。例如，不要吸烟，避免过度饮酒，保持室内空气流通，避免长时间的使用耳机等。

　　5、及时治疗感冒

　　感冒是中耳炎的一个重要诱因，因此一旦感冒了，要及时采取治疗措施，避免病情加重，引起中耳炎。

　　总之，预防中耳炎要从生活的各个方面入手，保持良好的生活习惯，注意饮食和休息，保持耳朵的清洁卫生，及时治疗感冒等，才能有效地预防中耳炎的发生。