慢性咽炎是一种常见的慢性疾病，症状包括咽部疼痛、喉咙干燥、咳嗽、嗓音沙哑等。这种疾病对我们的身体健康有很大的危害，因此，我们需要采取预防措施来避免其发生。

　　首先，良好的生活习惯对预防慢性咽炎非常重要。例如，保持充足的睡眠和饮水量、戒烟限酒、避免熬夜、均衡饮食等。这些习惯有助于增强我们的身体免疫系统，提高自身抵抗力。

　　其次，我们需要注意避免喉咙受到刺激。在日常生活中，我们需要留意刺激喉咙的物质，例如化学品、尘埃、花粉等，以及冷、热、酸等刺激性食物和饮料。对于需要长时间大声说话的人，建议注意饮食，尤其是减少高热量、高脂肪和油炸食品的摄入。

　　再次，我们还需要注意保持室内空气的清洁和湿度适宜。在空气污染严重、或季节干燥、或长期使用空调等条件下，我们需要经常开窗通风，保持室内空气湿度适宜，有利于喉部黏膜的生理保护。

　　最后，对于已经患有慢性咽炎的患者，应该注重治疗，包括合理运用药物、进行言语治疗、接受针灸理疗等。同时，还应该避免咨询不经验或无业务水平的医生，以免造成治疗误区。

　　总之，对于慢性咽炎疾病的预防和治疗，我们需要采取多种手段，包括改善生活习惯、避免刺激和污染物质、保持室内空气清洁和湿度适宜等。只有这样，我们才能有效避免慢性咽炎的发生。同时，对于已经患有慢性咽炎的人，也要积极接受治疗，保持身体健康，提高生活品质。