慢性咽炎是一种常见的疾病，多数情况下是由于不良生活习惯引起的。对于这种疾病，预防比治疗更为重要。所以，本文将就如何预防慢性咽炎进行阐述。

　　首先，改善生活习惯。生活习惯是导致慢性咽炎最主要的因素之一，我们应该改变不良的生活习惯。其中最重要的就是不吸烟，不饮酒，不食用过于刺激性和油腻的食品以及不要经常暴饮暴食。另外，也要注意避免过度用嗓，少说话。

　　其次，增加锻炼量。锻炼身体有利于增强身体的免疫力，有助于预防慢性咽炎。可以选择适当的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等等。也可以通过瑜伽、太极等软性运动，促进体内气血循环，以达到缓解咽炎症状的效果。

　　再次，避免直接开空调。在空调每年启用前，一定要彻底清洗、消毒，切不可直接开启。否则，空调上堆积的灰尘和细菌，可能会引起咽喉部分的不适，导致慢性咽炎。

　　最后，保持口腔卫生。口腔卫生是预防慢性咽炎的非常重要的一个方面。应该经常刷牙、漱口，保持口腔清洁卫生。对于有口臭问题的患者，应该及时去医院检查治疗。

　　综上所述，慢性咽炎是一种常见疾病，通过改善生活习惯，增加锻炼量，避免直接开空调以及保持口腔卫生等多方面的方法，才能更好地预防慢性咽炎。我们应该注意这些细节，避免过度用嗓，也要保证鼻腔清洁，增强自己的免疫力，让自己远离慢性咽炎的困扰。