如果你患有慢性咽炎，你很可能会经常感到喉咙发炎，痰多咳嗽，更容易感染呼吸道疾病。为了减轻这些症状，改变饮食习惯是一个非常重要的方法。以下是一些适合慢性咽炎患者的食谱。

　　1. 清淡饮食

　　慢性咽炎患者应该选择清淡的食物。特别是在感冒和咳嗽发作时，这非常重要。蒸鱼、蒸蔬菜和白粥是非常好的选择，因为它们易于消化，营养丰富。

　　2. 温热食物

　　热食品可以帮助缓解慢性咽炎时的疼痛和不适感。热豆浆、鸡汤、热牛奶加蜂蜜，白开水等都是非常好的选择。

　　3. 具有消炎作用的食物

　　在慢性咽炎期间，你应该添加一些具有消炎作用的食物，如生姜、蒜和洋葱。它们可以帮助加速治疗炎症。

　　4. 软食

　　当你的喉咙感觉疼痛时，你应该选择柔软易于咀嚼的食物，如热豆腐和蒸蛋羹。这样有助于降低喉咙感觉坚硬的不适感。

　　5. 清淡调料

　　慢性咽炎患者应该避免使用辛辣、酸、咸的调料，如辣椒、醋和酱油。如果你需要使用调料，可以选择一些温和的，如盐、姜、葱等。

　　6. 多喝水

　　当你患有慢性咽炎时，你需要多喝水以保持身体水分。喝温水、凉开水和淡盐水这些都是不错的选择，这有助于保持口腔和喉咙湿润。

　　总之，在慢性咽炎期间，你应该选择清淡、柔软、热的食品，适量添加消炎食品。如果能够坚持健康的饮食习惯，有助于改善慢性咽炎的症状，缩短病程。