慢性咽炎老是不好，这是许多人都有所经历的问题。慢性咽炎是由于喉部长期受到损伤，引起喉粘膜的慢性炎症，从而产生持续不断的喉咙疼痛、口干咳嗽、喉咙干燥、声音沙哑等症状。

　　慢性咽炎往往伴随着长期的喉部感染和疾病，如果不及时治疗，会加重病情并影响日常生活。因此，针对慢性咽炎，我们需要采取一些措施来缓解症状，让自己更加舒适。

　　首先，在日常生活中，我们应该注意饮食营养的平衡，喝足量的水并避免辛辣食品和酒精类饮品，以减轻喉部的刺激和过度的负担，促进身体的康复和健康。

　　其次，定期进行口腔卫生或采用喉部保健措施。这可以包括漱口、清洁喉部，避免过多地低声练习和聊天等。此外，我们也可以采取舒缓喉部和口腔疲劳的方法，如糖浆、温水、茶等，以缓解疼痛和不适。

　　最后，如果症状持续，我们应该及时就医并采取医生建议的治疗措施。慢性咽炎治疗的方法多样，可以通过药物治疗、手术治疗或物理治疗等多种方式，减轻疼痛和炎症，帮助身体快速康复。

　　另外还需要提醒的是，喉咙中长出疙瘩也是可能的，这通常是由于喉部长期受到损伤和炎症导致的。疙瘩的出现也需要及时治疗，并采取有效的预防和缓解措施，避免病情加重和对身体带来更多的损伤。

　　总的来说，只要我们及时发现慢性咽炎的症状并采取正确的治疗措施，就可以有效地缓解不适和疼痛，恢复健康。同时，也要注重喉部保健和口腔卫生，避免长期喉部受到刺激和负担。在平时的生活中，我们也要注意饮食、锻炼和保持良好的心态，这都是促进身体健康的重要因素。