慢性鼻炎的烦恼：如何缓解鼻塞、流涕和头痛？

　　慢性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，患者通常会出现鼻塞、流涕、头痛等症状。这些症状可能会持续数周或数月，给患者带来不小的烦恼。那么，慢性鼻炎的发作时期应该如何缓解症状呢？

　　首先，患者应该保持鼻腔的清洁。日常生活中，我们应该注意鼻腔的卫生，经常用温水清洗鼻腔，避免鼻屎和灰尘积累。此外，可以使用生理盐水或盐水鼻喷剂，帮助清洁鼻腔，减轻鼻塞和流涕。

　　其次，改善生活习惯也是非常重要的。患者应该避免吸烟、饮酒和吃辛辣刺激性食物，以免加重症状。此外，保持充足的睡眠和适当的运动，有助于提高免疫力，减轻症状。

　　另外，中医治疗也是缓解慢性鼻炎症状的有效方法。中医认为，慢性鼻炎是由于肺脾肾三脏的功能失调所致，因此应该针对不同的体质和症状进行个性化的治疗。常用的中药有桑菊感冒颗粒、鼻炎宁胶囊、清开灵颗粒等，可以缓解鼻塞、流涕等症状，同时调节体内的阴阳平衡，提高免疫力。

　　总之，慢性鼻炎虽然不是生命威胁性疾病，但却给患者带来不小的烦恼。通过保持鼻腔清洁、改善生活习惯和中医治疗，可以有效缓解症状，提高生活质量。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免影响身体健康。