过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，它会引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。但是有时候，过敏性鼻炎还会引起喉咙疼痛，这给患者带来了更多的不适。那么，当你感觉喉咙疼痛时，你应该怎么办呢？

　　首先，要注意饮食。过敏性鼻炎患者应该避免食用辛辣、刺激性和油腻的食物，这些食物会刺激喉咙，加重疼痛。建议患者多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，这些食物不仅容易消化，而且还可以帮助减轻炎症。

　　其次，要多喝水。水可以帮助保持喉咙湿润，减轻疼痛。建议患者每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。此外，还可以喝一些温水，这样可以缓解喉咙的不适感。

　　第三，可以使用一些药物来缓解喉咙疼痛。例如，可以使用一些含有消炎药的喉咙喷雾剂，这些药物可以缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用一些止痛药和退烧药来缓解疼痛，但是要注意遵循医生的指导，不要滥用药物。

　　最后，要保持充足的休息。过敏性鼻炎患者应该尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠，这样可以帮助身体更好地抵抗疾病。此外，还可以适当进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，这些活动可以帮助缓解疼痛和炎症。

　　总之，过敏性鼻炎引起喉咙疼痛是一种常见的症状，但是我们可以通过注意饮食、多喝水、使用药物和保持充足的休息来缓解疼痛。如果疼痛无法缓解或者伴随其他症状，建议及时就医，以获得更好的治疗效果。