过敏性鼻炎：影响生活质量的“鼻子病”

　　过敏性鼻炎，又称花粉症、变应性鼻炎，是一种常见的过敏性疾病。它的主要症状是鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，严重时还会出现头痛、嗓子痛、咳嗽等症状。过敏性鼻炎不仅影响睡眠和工作，还会影响生活质量，甚至引起其他疾病。

　　过敏性鼻炎的危害主要有以下几个方面：

　　1. 影响睡眠和工作。由于鼻塞、流涕等症状，患者常常无法正常呼吸和休息，导致睡眠质量下降，白天精神不振，工作效率低下。

　　2. 增加感染风险。过敏性鼻炎会使鼻腔黏膜受损，容易感染细菌和病毒，导致鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等疾病。

　　3. 加重哮喘症状。过敏性鼻炎和哮喘有密切关系，患者容易出现哮喘症状，如气短、喘息等。

　　4. 影响心理健康。长期的过敏性鼻炎会使患者情绪低落、易怒、焦虑、抑郁等，影响心理健康。

　　中医认为，过敏性鼻炎是由于人体免疫系统失调，导致气血运行不畅，风邪外袭所致。治疗过敏性鼻炎应当从调整免疫系统、调节气血、祛风散寒等方面入手。中医药治疗过敏性鼻炎效果显著，且无副作用，值得广泛推广。

　　除了中医治疗，预防过敏性鼻炎也非常重要。以下几点可供参考：

　　1. 避免接触过敏原。如花粉、灰尘、动物毛发等。

　　2. 室内保持清洁。定期清洁地毯、窗帘、床上用品等，避免积尘。

　　3. 保持室内适宜湿度。室内湿度不宜过高或过低，保持在40%-60%之间。

　　4. 注意饮食。多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食品，避免饮酒。

　　5. 加强锻炼。适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，预防过敏性鼻炎。

　　总之，过敏性鼻炎虽然不是生命危险的疾病，但却会影响生活质量，甚至引起其他疾病。因此，我们应该重视过敏性鼻炎的预防和治疗，保持身体健康。