过敏性鼻炎，预防从现在开始！

　　过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，其症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，给患者带来很大的不适。那么，我们应该如何预防过敏性鼻炎呢？下面，就让我们一起来了解一下。

　　首先，我们要了解过敏性鼻炎的病因。过敏性鼻炎是由于人体对某些过敏原产生过敏反应所引起的，如花粉、尘螨、动物毛发等。因此，预防过敏性鼻炎的关键在于减少接触过敏原的机会。

　　其次，我们可以从以下几个方面入手，预防过敏性鼻炎：

　　1、注意室内通风。在室内，应保持空气流通，经常开窗通风，以减少室内的尘螨、霉菌等过敏原的滋生。

　　2、保持清洁卫生。要经常清洁家中的地面、床上用品、窗帘等，以减少尘螨、霉菌等过敏原的积累。

　　3、避免接触过敏原。如尽量避免接触花粉、动物毛发等过敏原，出门时可以戴口罩、戴帽子等。

　　4、注意饮食调节。合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，可以增强身体的免疫力，减少过敏反应。

　　5、保持心情舒畅。过度紧张、焦虑等负面情绪会影响身体的免疫力，容易引起过敏反应，因此要保持心情舒畅。

　　总之，预防过敏性鼻炎需要从生活中的方方面面入手，减少接触过敏原的机会，增强身体的免疫力，才能有效预防过敏性鼻炎的发生。希望大家都能保持健康的生活方式，远离过敏性鼻炎的困扰。