过敏性鼻炎不再困扰，8个妙招教你轻松应对

　　过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，它的发病率随着社会的发展而逐年上升。很多人都患有这种疾病，但是对于这种疾病的治疗和预防方法却知之甚少。下面就为大家介绍8个妙招，帮助大家轻松应对过敏性鼻炎。

　　妙招一：清洁环境

　　过敏性鼻炎的发作与环境有很大关系，所以要保持室内的清洁。经常打扫卫生，清洗地毯、窗帘、床上用品等，以减少室内尘螨的滋生。

　　妙招二：饮食调理

　　饮食也是过敏性鼻炎的重要因素。要避免食用过敏原，如海鲜、花生、牛奶等。多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。

　　妙招三：适当运动

　　适当的运动可以增强体质，提高免疫力，减少过敏性疾病的发生。但要注意运动时的环境，避免在高污染的环境中运动。

　　妙招四：中药调理

　　中药有很好的调理作用，可以缓解过敏性鼻炎的症状。常用中药有黄芩、连翘、板蓝根、金银花等。

　　妙招五：鼻腔清洁

　　鼻腔清洁可以减少过敏原的刺激，缓解过敏性鼻炎的症状。可以用生理盐水、盐水鼻喷剂等清洁鼻腔。

　　妙招六：避免烟雾刺激

　　烟雾是过敏性鼻炎的重要诱因之一，所以要避免吸烟和接触二手烟。

　　妙招七：保持心情愉悦

　　情绪不稳定会影响人体免疫力，容易引发过敏性疾病的发生。保持心情愉悦，避免情绪波动，对于预防和治疗过敏性鼻炎都有很好的效果。

　　妙招八：定期就医

　　过敏性鼻炎是一种慢性病，需要长期治疗和管理。定期就医，听从医生的建议，进行规范的治疗和管理，可以有效地控制病情，减少症状的发生。

　　以上就是针对过敏性鼻炎的8个妙招，希望大家能够掌握这些方法，有效地预防和治疗过敏性鼻炎。同时也提醒大家，过敏性鼻炎是一种慢性病，需要长期治疗和管理，不能掉以轻心。