鼻炎咳嗽是一种常见的疾病，很多人都会遭受到这种疾病的困扰。鼻炎咳嗽的症状主要表现为鼻塞、流涕、咳嗽等，给人们的生活带来了很大的不便。为了预防鼻炎咳嗽，我们可以采取一些小妙招，下面我们就来介绍几种预防鼻炎咳嗽的方法。

　　首先，保持室内空气流通。室内空气不流通会导致空气中的细菌和病毒聚集，容易引起鼻炎和咳嗽等疾病。因此，我们需要经常开窗通风，保持室内空气流通，让空气新鲜。

　　其次，保持室内湿度适宜。室内湿度过低容易导致鼻腔干燥，使鼻腔粘膜失去保护作用，容易感染细菌和病毒。因此，我们可以使用加湿器等设备来增加室内湿度，保持鼻腔湿润，预防鼻炎和咳嗽等疾病。

　　第三，保持个人卫生。个人卫生是预防鼻炎咳嗽的重要措施。我们要经常洗手，保持口鼻清洁，避免接触病毒和细菌，减少感染的机会。

　　第四，饮食要健康。饮食对于预防鼻炎咳嗽也有很大的影响。我们要保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，增加体内的维生素和矿物质摄入，提高身体免疫力，预防鼻炎和咳嗽等疾病。

　　第五，适当锻炼身体。适当的锻炼身体可以增强身体免疫力，预防鼻炎和咳嗽等疾病。我们可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，保持身体健康。

　　总之，预防鼻炎咳嗽需要我们从日常生活中做起，保持室内空气流通、保持室内湿度适宜、保持个人卫生、饮食要健康、适当锻炼身体等都是预防鼻炎咳嗽的有效方法。我们要时刻注意自己的身体健康，预防疾病，让自己的生活更加健康、快乐。