鼻炎是一种常见的疾病，尤其是在季节变化或气温骤升骤降的时候，许多人会受到鼻塞的困扰。鼻塞不仅影响正常的呼吸功能，还可能导致头痛、疲劳等不适症状。对于鼻炎引起的鼻塞，很多人都有疑问：这种情况严重吗？又该如何有效缓解症状呢？

　　从中医角度来看，鼻塞的形成与“风寒”、“风热”以及“燥热”等外邪入侵息息相关。风寒性感冒常表现为鼻塞、流清水鼻涕，而风热性感冒则可能伴随黄鼻涕、喉咙痛等症状。中医强调“治未病”，因此，在日常生活中，应注意保暖、增强体质，以避免风邪的侵袭。

　　对于已经出现鼻塞症状的人，中医有多种方法可以进行调理。首先，可以通过喝一些温热的中药茶来舒缓鼻塞。袪风散寒的中药如生姜、红枣与桂圆，是非常不错的选择。简单的姜茶，不仅能温暖身体，还能帮助增强免疫力，促进身体排出寒邪。

　　其次，鼻部按摩也是一项有效的方法。通过按摩鼻翼两侧的迎香穴，可以促进局部血液循环，缓解鼻塞。可以在早晚进行，手法要轻柔，以免造成不适。此外，配合热敷，利用热毛巾敷于鼻部，能够帮助舒缓鼻腔黏膜，减轻肿胀和不适感。

　　再者，保持室内空气湿润也十分重要。干燥的空气容易导致鼻腔黏膜干燥，从而加重鼻塞症状。可以使用加湿器或在室内放置一盆水，增加湿度。此外，定期通风换气，有利于清新空气，减轻鼻炎的发作频率。

　　最后，合理饮食也是预防和缓解鼻塞的重要环节。多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类、草莓等，可以增强抵御感冒的能力。同时，尽量减少辛辣、刺激性食物的摄入，避免加重鼻腔不适。

　　总结来说，鼻炎引起的鼻塞虽然常见，但如果处理不当，可能会影响生活质量。因此，采取适当的调理措施，配合中医的治疗方法，可以有效缓解症状。关注自己的身体变化，及时采取行动，恢复呼吸的畅通，从而更好地享受生活。