扁桃体炎是一种常见的疾病，它会导致咽喉疼痛、发热、咳嗽等症状，严重的时候还会引起呼吸困难等危险。为了避免扁桃体炎的发生，我们需要做好预防保健工作。

　　首先，我们要保持良好的卫生习惯。经常洗手、勤换洗衣物、保持室内通风，这些都是防止病菌传播的重要措施。另外，我们还要注意饮食卫生，避免食用腐败变质的食物，特别是生鱼片等生食物品。

　　其次，我们要注意保持身体免疫力。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力，帮助我们抵御病菌的侵入。此外，适量的运动和良好的睡眠也是保持身体免疫力的重要手段。

　　最后，如果您已经感染了扁桃体炎，要及时就医。医生会根据病情给您开出相应的药物治疗，同时也会指导您做好病后康复工作，避免病情复发。

　　总之，扁桃体炎的预防保健工作需要我们从日常生活中做起，保持良好的卫生习惯、增强身体免疫力、及时就医，这些措施都能有效地预防和治疗扁桃体炎，让我们告别咽喉疼痛，远离疾病的困扰。