吃什么能防扁桃体炎？中医告诉你！

　　扁桃体炎是一种常见的疾病，其主要症状为喉咙痛、发热、咳嗽等。扁桃体炎的发生与人体免疫系统的低下有关，而中医认为，饮食也是影响免疫系统的重要因素。那么，我们应该吃些什么来预防扁桃体炎呢？

　　1. 黄芪

　　黄芪是中医常用的一种补益药材，具有提高免疫力、抗疲劳等作用。因此，食用黄芪可以有效地预防扁桃体炎。黄芪可以煮汤、泡茶或炖鸡肉等多种方式食用。

　　2. 枸杞子

　　枸杞子也是一种常用的中药材，其具有滋阴补肾、益气养血等功效。中医认为，枸杞子可以增强人体免疫力，从而预防扁桃体炎。枸杞子可以泡茶、煮粥或炖鸡汤等多种方式食用。

　　3. 鸡肉

　　鸡肉是一种营养丰富、易于消化的食品，其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等。中医认为，鸡肉具有补益气血、增强免疫力的作用，可以有效地预防扁桃体炎。鸡肉可以炖汤、煮粥或烤制等多种方式食用。

　　4. 蜂蜜

　　蜂蜜是一种天然的食品，其中含有丰富的糖类、维生素和矿物质等。中医认为，蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的作用，可以有效地预防扁桃体炎。蜂蜜可以直接食用或加入茶水中饮用。

　　总之，通过食用黄芪、枸杞子、鸡肉和蜂蜜等食物，可以增强人体免疫力，预防扁桃体炎的发生。此外，还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度疲劳、饮食不规律等不良习惯，保持身体健康。