鼻炎和鼻窦炎是生活中十分常见的疾病，给人们的生活带来了很多困扰。对于想要缓解这种疾病的人来说，日常护理非常重要。下面介绍一些日常护理的方法。

　　首先，保持鼻腔湿润非常重要。因为鼻腔被干燥的空气刺激会导致疾病的发生和加重。因此，人们可以使用一些方法来保持鼻子湿润，例如鼻喷雾、鼻滴剂和含水量高的口服药物等等。

　　其次，保持鼻腔清洁也是非常关键的一步。鼻子里的污垢、病菌会引起鼻部感染，从而诱发鼻炎、鼻窦炎等多种疾病。因此，要定期清洁鼻腔，可以使用鼻灌洗、盐水清洗等方法来帮助清洁鼻腔。

　　第三，过敏原是诱发鼻炎、鼻窦炎的重要因素，所以在日常生活中要尽可能避免过敏原的接触。比如说，避免接触宠物毛发、尘螨、花粉等等。

　　第四，人们可以注意保护自己的肺部，例如多喝水、保持室内空气流通、少到空气污染严重的地方等等。肺部健康能够帮助身体排除有害物质，减轻身体负担，避免继发性感染。

　　第五，正确的生活习惯是预防鼻炎和鼻窦炎的重要手段。比如，定期运动、保持充足睡眠、多吃蔬菜水果等等。这些都可以帮助增强身体免疫力，预防鼻炎、鼻窦炎等疾病的发生。

　　总之，鼻炎和鼻窦炎虽然不是致命的疾病，但是它们会严重影响人们的健康和生活质量。如果不能及时治疗，会引发更严重的后果。因此，人们应该认真对待预防和治疗这种疾病，遵循以上日常护理方法，健康防病更为关键。