鼻炎和鼻窦炎是目前比较常见的鼻部疾病，在患者的日常生活中容易出现流鼻血的情况。那么，为什么这些病症会导致流鼻血呢？

　　首先，鼻炎是指鼻黏膜的慢性炎症，其症状包括打喷嚏、呼吸困难、鼻塞等。当鼻黏膜受损并感染时，会出现鼻腔内的血管扩张，导致鼻黏膜表面的血管破裂，进而引起流鼻血。

　　此外，鼻窦炎是指鼻窦内黏膜的炎症，其中有四个鼻窦分别是额窦、筛窦、蝶窦和颞窦。当这些鼻窦感染并出现炎症时，会引起鼻窦区域的压力变化以及黏膜的膨胀，进而导致鼻腔内的血管扩张，再次引起流鼻血的情况。

　　此外，其他引起流鼻血的原因还包括：长时间说话或唱歌、用力擤鼻涕、外伤、干燥的气候、高原寒冷环境等。

　　那么，对于鼻炎和鼻窦炎的患者，如何避免流鼻血发生呢？首先要注意日常饮食的健康，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食。另外，日常生活中要注意保持鼻腔的湿润，可以用生理盐水喷雾剂进行滋润，避免鼻腔太干燥。此外，正确擤鼻涕的方法也很重要，要用稍微轻柔的力量擤鼻涕，避免过于用力，损伤鼻腔内的黏膜。同时，要注意避免外伤，如避免剧烈运动时冲撞到硬物等。

　　总之，了解鼻炎和鼻窦炎会引起流鼻血的原因，我们可以采取适当的防护措施来避免这种情况的发生。同时，如果出现频繁流鼻血的情况，最好去医院专业检查，及时治疗。